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第56章 幸福来的太突然又一次集训三（第2页）

2o公里每小时什么概念？也许大多数人并不了解，只知道对于人类来说，这已经是很快的度了。

实不然，该度就相当于2分5o秒内跑完一千米的平均度，按照我们的规矩，通常把15千米每小时以下称为低跑，即慢跑，15千米每小时至3o千米每小时为中跑，3o千米每小时到45千米每小时为快跑，45千米以上则称为疾跑。

事实上，长时间维持中跑就已经很费劲了，这是相当考验一个人的耐力的。

因此，要18o分钟内跑完6o公里，不单单要有一股脑的热血，还要有跑步的技巧（虽然我的技巧在这时不一定完全适用）长跑时长，我个人以往的经验来看，调整呼吸是其关键，步伐轻盈靠惯性。

这样一来，不仅省力省气，还能借惯性来维持度。

按此经验，以我目前的水平，一个半小时内跑完3o公里，完全没有任何问题。

然而起初我2o公里每小时的度还能跟上大部队，可开始上坡之后，他们就突然加，远远的把我甩在后面。

而老狂则是在起跑那一刻就飞快加，一溜烟便不见其踪影——真不愧是最快的男人呀！

不得不承认，我和他们依旧有很大的差距。

但即使如此，我也不能气馁，要正视差距而行之，同时我也相信坚持就是胜利。

长上坡着实不容易。

因此，在这一路段上，一定要尽量维持度，到达山顶后进入下坡路段就轻松些了。

那是完全可以借校服时的关心服从，省掉不少力气。

不就是先苦后甜的原理吗？凡事不都这样，先把苦头吃尽了，后面自然能享受甜头。

是啊！

他们都加将我甩开了，我不能落下太多。

在盘桓蜿蜒上山的坡路上，奋力迈出双腿，加快交替的度，努力冲向山顶……

终于——那一刻，我成功抵达山顶。

阳光从茂密的树林中射入，为原本黑暗的林阴带来一丝光芒。

光芒下，映入眼帘的是防空基地。

从防空基地下山，另一条下坡的山路便可抵达刚才的。

成功了，成功了一半——手环在这时停止计时，耗时85分钟，也就是把原理上的一个半小时3o公里快了五分钟。

走进防空基地，终于可以休息一阵子了。

虽然我已经精疲力尽，真想一躺了之，但这时候来回走动并深呼吸才是最好的休息……

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