月日,年,贞观元年二月初六日。
辩机起床的时候已经天亮了,明显睡得晚,起得晚,而且巡夜的禁卫并没有主动叫醒辩机,辩机就起床穿衣服,披上了袈裟,然后开始晨练。
虽然不能用太极宫里的树枝做引体向上,但是门檐可以。
有禁卫路过后看到辩机的锻炼方式觉得好奇,就多看了几眼,然后还是停下问道:“辩机……活佛,您这是在做什么?”
带头的禁卫忍不住问道,而且在称呼辩机的时候犹豫了下,还是选择了叫活佛。
辩机道:“这叫引体向上,锻炼的是一整套肌肉群,主要是背肌群,这样不但出拳快、而且力量大,关键是可以拉开硬弓,还可以辅助呼吸。”
一名禁军对带头的禁军道:“要不咱们也试试?”
辩机听到后道:“要做,你们先把铠甲脱了,不然太重。”
一名禁军就开始脱铠甲和头盔,然后脱下鞋走到门檐这,辩机让开,然后提示道:“双手正反都可以,哎对了。”
再看这名禁军,上去了一个,然后第二个就拉不上去了。
然后另一名禁军道:“你这不行,我来试试。”
突然领头的禁军:“嗯哼”
了一声,然后禁军都不说话了,那名从门檐上下来的禁军也穿上鞋,然后过去穿铠甲了。
带头的禁军道:“这是客房,万一塌了咱们担待不起,等回去咱们做一个结实的。”
然后一群禁军点头跟捣蒜一样。
然后辩机道:“你们可以试试这个俯卧撑。”
禁军们回头去看辩机,就看辩机作俯卧状,然后用双手推起身体,然后一下一下又一下。
有些禁军已经开始学着作了,辩机道:“双手于肩膀持平,或者到两边平行,这样。”
辩机又稍微变化了姿势开始作。
禁军有几名因为穿着铠甲,反而做不起来,但是有人可以做几个。
辩机又道:“如果像我这样体重和力量形成一定的比例可以单手。”
然后辩机叉开腿,右手放到背后,左手开始作单手俯卧撑。
别说,能当头领的都不一般,就他做了一个单手俯卧撑。
但是也憋得脸通红。
辩机做完几个站起身,然后直接把一条腿一字马的搭载了左边门框上,开始压腿。
禁军们又是一惊,突然有一名禁军道:“哎这个我能作。”
然后开始压腿,还行不过和辩机比还差一些。
辩机压了大约二十次,然后放下腿,直接来了一个劈叉。
辩机道:“这样是连腿功,有武行的说,手是一扇门,全靠腿打人,有武器的除外。”
辩机不光是劈叉,而且还在压腿,左腿完了右腿。
然后站起身,开始笔画腿功,塌踏踏一套腿功后,禁军脸色都变了。
禁军头领道:“活佛果然名不虚传。”
然后招了下手,禁军们突然都跑了。
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