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第109章 大豆油的营养价值（第2页）

而大家普遍认可的茶籽油、橄榄油，这两种油必需脂肪酸的含量都极其低微，就像是两座外表华丽却内在空虚的宫殿。

红花籽油、玉米油、葵花籽油、花生油，虽然含有丰富的亚油酸，但这几种油a-亚麻酸的含量却少得可怜，如同失去了左膀右臂的战士，在营养的战场上显得有些单薄。

龙飞基于自己专业而深入的研究，就像一位在知识宝库中探寻珍宝的探险家，深知大豆油的营养价值无可替代。

他的研究如同明亮的灯塔，照亮了被市场迷雾所掩盖的真相。

在无数个日夜的实验和分析中，他仔细地剖析了各种植物油的成分，如同拆解精密的仪器，每一个细节都不放过。

他看到了大豆油中蕴含的巨大宝藏，也看到了其他植物油被过度宣传的泡沫。

所以，当东方在制定规则时，便如同一位公正的裁决者，特别将大豆油着重写在了这里。

他深知这不仅仅是关于一种食用油的选择，更是关乎着大家的健康和真正的营养均衡。

他的笔触坚定有力，如同铭刻在石碑上的律法，希望通过这样的规定，让人们能够正确地认识大豆油的价值。

东方与宇文诗相对而坐，东方的眼神中透着一丝纠结与无奈，他深知接下来要传达的内容对于宇文诗来说可能犹如天书。

东方清楚地知道，要跟宇文诗讲那些复杂的营养学知识，诸如饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例以1:1:1为最好，以及什么是必需脂肪酸等等，这些艰深的概念根本无法解释清楚。

那一个个专业的名词，仿佛是一座座难以逾越的高山，横亘在他们之间。

饱和脂肪酸，它在动物油脂中含量颇为丰富，过量摄入会导致胆固醇升高，增加心血管疾病的风险；单不饱和脂肪酸则在橄榄油等油品里较为常见，适量摄取有助于调节血脂；多不饱和脂肪酸又分为欧米伽-3和欧米伽-6等系列，对大脑育、视力保护等有着重要意义，而必需脂肪酸更是人体自身无法合成，必须从食物中获取的关键营养成分，它们在维持人体正常生理功能方面起着不可或缺的作用。

可这些知识，对于没有专业背景的宇文诗来说，无疑是一团乱麻。

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想到这里，东方无奈地叹了口气，他知道，要让宇文诗理解这些营养学的奥秘，简直比登天还难。

但他又必须让宇文诗明白这一规定的重要性，从而能够坚决地执行下去。

他的内心在不断地思索着合适的方式，眉头微微皱起，手指无意识地在桌面轻轻敲击着，仿佛这样就能敲出一个完美的解决方案。

最后，东方想到了一个理想的办法，那就是虚构一个师傅出来。

东方缓缓地对宇文诗说道：“这一条是我师傅传授给我的。

所以我就写在这里了。”

他的声音低沉而平静，却又带着一种不容置疑的坚定。

宇文诗满脸惊讶，疑惑地问道：“你的师父？”

她的眼睛睁得大大的，长长的睫毛忽闪着，脸上写满了好奇与不解。

东方神色庄重地点了点头，回答道：“是的，我的师父。”

宇文诗的好奇心如同一把熊熊燃烧的火焰，愈炽热难抑。

她微微倾身向前，眼睛紧紧盯着东方，追问道：“你的师父是？”

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