内丹心法中对于内视的描述,是道家修炼过程中一个极为重要的环节。
内视,又称内观,是道家功、气功、内家武功等修炼方法中常用的心法,它贯穿于练功的始终。
以下是对内视的详细描述:
一、内视的概念与起源
概念:内视是一种静修的方法,通过用意“观心”
或“照己”
,在练功过程中保持这一意念,以排除杂念,帮助入静。
起源:内视最早见于《列子·仲尼》,其中提到“务外游者不知务内观,外游者求备于物,内观者取足于身”
,强调了内观(内视)的重要性。
道家有《太上老君内观经》继承发展了这种养生方法。
二、内视的作用与机理
收摄心神,排除杂念:内视能够帮助修炼者收敛心神,排除外界的干扰和内心的杂念,使心境达到宁静平和的状态,从而有助于入静和修炼。
调整阴阳:内视还可以帮助修炼者调整身体的阴阳平衡,通过内视体内的气血运行和脏腑状况,及时发现并纠正身体的偏盛偏衰现象。
观察内景:在修炼过程中,随着功力的提升和境界的深入,修炼者可以通过内视观察到体内的微妙变化,如经络的运行、气血的流动、脏腑的运作等。
这些内视所见并非幻觉,而是修炼者通过修炼达到的一种特殊感知能力。
三、内视与内丹修炼的关系
内丹的形成:内丹是道家修炼的一个重要阶段,是人体的精气神修炼而成的凝聚体。
内视在内丹修炼过程中起着至关重要的作用,修炼者需要通过内视来观察和感知内丹的形成和变化。
内视丹田:在结丹过程中,修炼者需要专心凝神聚气,同时内视自己的丹田。
通过内视丹田,修炼者可以感受到丹田内气的凝聚和变化,从而加速内丹的形成和稳固。
养丹与观丹:内丹结成后,还需要进行养丹和观丹的修炼。
修炼者需要继续通过内视来观察内丹的状况,及时调整修炼方法和呼吸方式,以保持内丹的稳定和增长。
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