当世武者，境界由低到高分别是武徒、武生、武夫、武师、大武师、后天、宗师、大宗师、先天……
每个境界由低到高还有一到九品的划分。
后天始可称高手，先天则能称强者。
文嬷嬷教姜承运的功法，名唤大周天吐纳术。
并不是很复杂，修练也很简单。
不仅需要用口鼻吐纳，还要用浑身毛孔吐纳。
吸纳天地灵气而泄浑身浊污，锤炼全身时，蕴天地之气为实力。
但需要配合高强度运动来进行。
当姜承运真以此法修练，真能感受到周身对天地灵气的吸收，也隐约能感受到气息的排放。
毛孔吐纳针对的是血肉肌肤，是四肢百骸。
口鼻吐纳则针对五脏六腑。
毛孔为表，口鼻为里。
绝对要比穿越前的各种训练，不知要强多少倍。
让他激奋的同时，更感新奇。
但随着修练的深入，周身的负重感就会越来越强。
能让他深感四肢的极尽疲乏。
只能不断修练，不断地歇息。
但他的表现，还是让文嬷嬷难掩震撼之色。
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