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第48章 杏仁燕麦饼干（第5页）

皇后娘娘一定晚上睡得不安稳。

所以才要每晚都吃乌承做的消夜。

那里面放了不少安神助眠的中药。

就算厨艺再好，做出来也并不太好吃，可皇后娘娘却每晚都点名要吃。

就是因为不吃睡不着！

乌承有一回没给皇后娘娘做，换了人。

皇后娘娘也许不是真生气，而是实在睡不着，才揪着一众宫人背宫规的。

裴萱一想也是。

听说皇后比皇上还大了三岁。

四十三的年纪，晚上睡不着倒正常。

所以她做的这些食物，不仅好吃，还富含色氨酸、钙或镁。

其中，色氨酸是帮助大脑制造血清素。

有了血清素，人的神经活动便能得到减缓。

感到安定放松，并且释放睡意。

可人体是无法合成色氨酸的，必须通过外界补充。

另外，钙能让人稳定情绪，缓解紧张焦虑。

镁则可以消除疲劳。

都是好东西。

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