“撅着腚在这拉稀呢?哎,对对对!
手打开,屁股往下坐!”
段大夫背着小手,拿着小木棍在二人面前来回溜达检查着,嘴里重复着站桩的姿势与心法。
内抱外撑,脚似扎根。
沉肩坠肘,含胸拔背。
上吊百会,下坠会阴。
“段老,会阴在哪?”
颜红军站了一会东倒西歪,摇晃个不停。
啪!
大腿根传来了剧痛。
“闭嘴,用心体会!”
肩膀要放松,不要耸起来。
肘大概低肩膀三指宽,也可以与肩同高对拔。
目视前方,以一念代万念。
起来的杂念,随它去。
视而不见,听而不闻;来者不拒,去者不留。
站桩得舒服,不僵硬,但是动作要领要对,不能东倒西歪。
保持头正、颈直,对称。
“哎!
保持住,俩后生好好练,穷文富武,额去给你们做烧肉,炸丸子,给你们做晋西北大烩菜!”
听到有肉吃,张初一和颜红军俩人跟两头小饿狼似的,两眼冒光。
早说有肉吃啊,别说站桩,战柴寡妇都行!
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