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第281章 站桩（第2页）

好重啊，不过好奇怪，增重不应该绑小腿小臂么?为什么这个要绑在大腿和大臂上，还有绑肚子的。

“好了，别乱动了，我来跟你讲解如何站。

先右脚提脚跟，迈步分开成肩宽，抬臂至胸口高度，沉肩，抱圆。

然后重心下沉，膝盖微曲，让脊椎与头顶和尾骨在一条直线上，提肛，提顶，脚掌的重心放在前脚掌。

站定。”

禾沁看着一边示范一边讲解的向衍泽，也笨拙的跟着做了起来。

至于为什么一个简单的动作会笨拙？

禾沁只想说，是她天真了，这些装备全都是她找重心的克星呀。

让沉肩抱圆，大臂上的分量让她不自觉的就开始紧肩膀，让她松胯，肚子上的重量就会往前带，让她微曲膝，大腿的重量又会把人往下压，要提肛对抗的力量就更大了。

她只能说，这装备与其说是单纯的增加重量的装备，不如说是来给她站桩增加阻力的，目的就是增加肌肉的力量和肌肉控制力。

这边她还在歪歪扭扭的调整姿势和重心，那边向衍泽已经开始不动如山了，顺便轻飘飘的送了她一句。

“时间小时，你什么时候不动了，什么时候开始计时。”

小时？禾沁怀疑她听错了。

咬牙瞄了眼目视前方一副目不斜视的向衍泽，行吧看来不是听错了。

禾沁深呼一口气，定了定心神，继续调整姿势，寻找一个平衡的姿势。

行吧，我就不信了，有那么难？肯定是我姿势不对。

不过这站法好像跟太极桩挺像的，哎，至少形是差不多的，不过以前我站的都是文桩，这武桩还没站过，尤其是还是加了装备的。

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ps：亲爱的们，我回来了，但是不幸的是我现我手生了，憋了半天写不出来，就先这样吧，让我复建一下，等找回点感觉了再给大家多更些。

宝宝们可以再等几天再开始追更。

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