“对了金大哥！
刚才你那么厉害，为什么在来矿的森林里对那个魔兽会很吃力，还受了伤？还有你准备传我什么？”
“哈哈！
小子记住随着你功力的提升，我在你面前表现的功力也会更高！
这就叫显摆”
。
盼谷子只好无奈的摇摇头，突然好像想到什么问道：“我功力的提升？不是我在族长府测试连炼体士都可能做到么”
？
“哼！
别说一个弱小的族府，就是各大门派，就你当时的情况谁都视为你为废物的，不过现在么……你被臭金一折腾……”
“臭金是谁？”
盼谷子似有所悟，
“你们会见面的”
。
“好了！
现在我传你炼体的基本要领，名为‘行意诀’，具体领悟多少和将来的发展必须依靠你自己”
。
金大汉对盼谷子讲起炼体的基本要领；
炼体功法无不是攻、守，及攻守转换，攻指攻向对方头、躯、四肢等处的要害，目的不同功法各不相同，头为致命，躯为重创，四肢为擒拿。
守指保护的区域和功法不同，分为领域守护，部位守护，对方攻击点守护。
攻守转换分不以攻为守，以守待攻，一式致胜。
“接下来看仔细了，并牢记在心”
，
金大汉一边比划着一边说着:
动如兔，游如蛟，摇如舟，退如鹰，缠如蛇，趟如棍，挡如墙，抽如筋，撞如山，滑如鱼……，
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