();() 袁力勇大声的叮嘱学生:“今天的课就到这,回去之后,记得做肌肉放松按摩,用筋膜枪、按摩椅,或者做拉伸都可以,然后再泡个热水澡。
今天就这样,下课。”
体能训练达到极限的话,肌肉处于疲劳状态,会产生乳酸堆积。
如果不做处理,今后几天会浑身酸痛。
进行拉伸、按摩,是为了缓解肌肉疲劳,防止乳酸堆积。
王雨薇朝陆羽甩甩头,说道:“走!
带你大吃一顿,然后去做马杀鸡。”
用呼吸法训练,非常消耗体力,需要大量进食补充营养。
两人大吃一顿,然后找地方做肌肉按摩。
一家专业健身俱乐部里。
陆羽被包裹在一张全包围式按摩椅里,吐槽道:“这就是你说的马杀鸡?”
旁边另一张按摩椅里,王雨薇语气肯定的回道:“铁人X70,专门给运动员设计的,这还不够马杀鸡吗?”
这个型号的按摩椅,陆羽是知道的。
因为这个品牌在专业按摩椅领域,确实很出名,刚开始是给铁人三项的运动员设计的,后来发展出了功能更齐全的型号。
当然,也不是所有人都适用。
进行按摩之前,按摩椅会进行全身扫描,确定使用者符合标准之后,才会启动按摩程序。
按摩过程非常的酸爽,是那种痛并快乐着的感觉。
陆羽感觉还行,用的是中档力度。
隔壁的王雨薇就不行了,时不时就发出一声“杀鸡声”
。
“不行就把力度调小,不知道的还以为谁把你怎么样了。”
陆羽忍不住吐槽一句。
王雨薇气呼呼的回怼道:“已经是最小力度了!
哎……呀……”
全身按摩结束,陆羽又按照显示屏的操作提示,进行了局部按摩,继续按摩双腿。
用按摩的方式放松肌肉,确实非常舒服。
陆羽感觉整个人都松快了,一边按摩双腿,一边拿出手机,翻看新闻。
这段时间,经常会有超凡者和邪能使徒的新闻报道出来。
连王德维这样的大学教授,都被铁血抽调去执行任务,可想而知现在东海市的局势有多紧张。
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