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第43章 加练（第3页）

（）;（）　　袁力勇大声的叮嘱学生：“今天的课就到这，回去之后，记得做肌肉放松按摩，用筋膜枪、按摩椅，或者做拉伸都可以，然后再泡个热水澡。

今天就这样，下课。”

体能训练达到极限的话，肌肉处于疲劳状态，会产生乳酸堆积。

如果不做处理，今后几天会浑身酸痛。

进行拉伸、按摩，是为了缓解肌肉疲劳，防止乳酸堆积。

王雨薇朝陆羽甩甩头，说道：“走！

带你大吃一顿，然后去做马杀鸡。”

用呼吸法训练，非常消耗体力，需要大量进食补充营养。

两人大吃一顿，然后找地方做肌肉按摩。

一家专业健身俱乐部里。

陆羽被包裹在一张全包围式按摩椅里，吐槽道：“这就是你说的马杀鸡？”

旁边另一张按摩椅里，王雨薇语气肯定的回道：“铁人X70，专门给运动员设计的，这还不够马杀鸡吗？”

这个型号的按摩椅，陆羽是知道的。

因为这个品牌在专业按摩椅领域，确实很出名，刚开始是给铁人三项的运动员设计的，后来发展出了功能更齐全的型号。

当然，也不是所有人都适用。

进行按摩之前，按摩椅会进行全身扫描，确定使用者符合标准之后，才会启动按摩程序。

按摩过程非常的酸爽，是那种痛并快乐着的感觉。

陆羽感觉还行，用的是中档力度。

隔壁的王雨薇就不行了，时不时就发出一声“杀鸡声”

。

“不行就把力度调小，不知道的还以为谁把你怎么样了。”

陆羽忍不住吐槽一句。

王雨薇气呼呼的回怼道：“已经是最小力度了！

哎……呀……”

全身按摩结束，陆羽又按照显示屏的操作提示，进行了局部按摩，继续按摩双腿。

用按摩的方式放松肌肉，确实非常舒服。

陆羽感觉整个人都松快了，一边按摩双腿，一边拿出手机，翻看新闻。

这段时间，经常会有超凡者和邪能使徒的新闻报道出来。

连王德维这样的大学教授，都被铁血抽调去执行任务，可想而知现在东海市的局势有多紧张。

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