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第15章（第2页）

《八段锦》可以分文八段和武八段。

文八段又被称坐式八段锦，顾名思义就坐着练八段锦。

由于坐式八段锦在坐姿中进行，所以坐式八段锦运动量比较小，运动幅度也比较小，需要过多体力和空间。

因此，坐式八段锦比较适合年者身体虚弱锻炼。

武八段又被称立式八段锦，顾名思义就站着练八段锦。

由于立式八段锦站着进行，所以立式八段锦运动量比较大一些，运动幅度也比较大。

因此，立式八段锦比较适合体能比较好群锻炼！

对于两种八段锦，陈浩都会！

过，陈浩常练武八段！

此刻，陈浩摆好了姿势，开始修炼《八段锦》！

“原就《八段锦》！”

“看上去挺意思！”

一旁莉致笑着说道。

“《八段锦》可以强身健体，凝神静气！”

“你要要跟一起练？”

“教你！”

陈浩一边练着《八段锦》，一边说道。

“要了！”

莉致看了看周围，周围其他在散步，她些好意思。

“你怕羞！”

陈浩一就看出莉致怕羞。

“点！”

莉致点点头。

“锻炼身体而什好害羞？”

陈浩笑了笑。

“要……去以，你再教？”

莉致珠转了转说道。

“也好！”

陈浩见莉致害羞，也勉强。

接下，莉致继续跟陈浩说话，而静静地坐在一旁，看着陈浩练《八段锦》！

她现陈浩认真修炼《八段锦》样子，特别迷！

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