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婚前恐惧篇 何先生（第4页）

但总体尚在正常区间之内。

很明显，前女友在何先生心中，种下了负面印记。

陈先生的恐婚，以及随之产生的焦虑、恐惧。

无不是他的内心在提醒何先生。

你有问题没有解决。

这种状况下。

长程的心理咨询是免不了的。

可供选择的方法有意象对话、认知行为疗法以及nlp技术。

然而问题想要得到解决。

快则一年，慢则需要持续数年。

但治疗效果，却是个未知数。

在首次咨询结束后，我向何先生提出初步建议。

1、宣泄与初步接纳，将前女友带来的心理创伤写下来。

确切的讲，就是把当时自己内心的感受和情绪，用笔记录下来。

然后对着记录说出声来。

参考语句：我接纳你，不管好与坏。

因为，你也是我的重要组成部分，我将会从中吸取教训，面向未来。

2、冥想，想象从我手中接过一颗种子。

然后在想象中对种子进行培育。

种子发芽后。

要妥善的对之进行照顾。

浇水，除虫，修剪。

一概不能少。

当然，我心中，有更好的疗愈选项，那就是，入梦。

直接进入内心世界，将导致问题的根源，切除。

一些心理受创经历，确实对本人来说，有着积极的意义。

但如果持续，长久，对本人造成了极大困扰，甚至在当事人厘清事实真相的情况下。

仍然纠缠不清。

那么便已经失去了意义。

甚至，算是畸变了。

极大的概率是，外界入侵的他人印记，和当事人内心的一些负面向事物，开始结合成长。

就如同病毒感染。

需要剔除。

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