拉林知道,任何人坚持吃七天一模一样的东西到后期都会反胃、恶心,莫德里奇那群孩子哪个一开始是对饮食有意见的?从第七天开始,一个个都开始看到吃饭就要逃……
“其次是训练,接下去的日子,恐怕你要在健身房度过了。
不过别担心,卡灵顿拥有世界上最出色的健身房设备,保证你不会受到器材的影响。”
“我是担心器材的影响吗?”
陈伊沫汗颜:“我是担心我被器材玩死啊!”
拉林没有理睬陈伊沫,继续道:“训练内容,杠铃卧推5组、每组十次,哑铃平推5组、每组十次,哑铃飞鸟5组、每组10次。
腿部肌肉练习,深蹲20组,每组40次。”
“800个深蹲?”
陈伊沫乐了,平时进行270个深蹲他就呼吸急促了,现在倒好,直接要来800个深蹲,这是训练还是要命?
“你不是刚刚还兴致勃勃么?”
拉林带着几分笑意,可是之前和蔼的笑容在陈伊沫现在看来,倒是充满了讥讽的意味。
“我……”
陈伊沫有些心虚:“我试试吧。”
“士气不对啊。”
拉林摇头。
“放心,我一定做到!”
陈伊沫高声大喊。
拉林这才满意地点了点头:“那你去吧,这是今天的计划,明天的训练内容明天再和你说。”
陈伊沫苦着脸和拉林去了健身房。
三个小时后……
陈伊沫几乎已经连站都站不稳了,过度的体力消耗,这个时候放在他面前的别说是牛肉了,就算是死老鼠肉他都帮你消灭干净。
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