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第21章 痛风是怎么引起的该怎么调养（第4页）

三、血海穴

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

作用：可补血养肝、活血化瘀。

按摩血海穴可以促进血液循环，改善局部的气血流通，减轻痛风引起的疼痛和炎症。

四、商丘穴

位置：在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

作用：有健脾化湿、通调肠胃的功效。

按摩商丘穴可以调节脾胃功能，促进体内湿气的排出，对痛风有一定的辅助治疗作用。

按摩这些穴位时，可以用手指指腹轻轻按压，以产生酸胀感为宜，每个穴位按摩-分钟，每天可进行多次按摩。

但需要注意的是，按摩只能作为痛风的辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。

如果痛风症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

痛风有以下一些禁忌：

一、饮食方面

高嘌呤食物：避免食用动物内脏（如肝、肾、心等）、海鲜（如贝类、虾、蟹等）、浓肉汤、火锅汤等嘌呤含量极高的食物。

这些食物会使体内尿酸生成增多，加重痛风病情。

酒类：尤其是啤酒和烈性酒。

酒精会影响尿酸的排泄，使血尿酸水平升高，从而诱痛风作。

同时，啤酒中含有较多的鸟嘌呤，会在体内代谢为尿酸，增加尿酸的生成。

含糖饮料：如可乐、果汁饮料等。

这些饮料中含有大量的果糖，果糖会促进尿酸的生成，同时还会抑制尿酸的排泄，导致血尿酸水平升高。

二、生活习惯方面

过度劳累：避免长时间的剧烈运动、重体力劳动或过度劳累。

过度劳累会使身体疲劳，抵抗力下降，同时还会影响肾脏对尿酸的排泄功能，容易诱痛风作。

受寒受潮：注意保暖，避免关节受寒、受潮。

寒冷和潮湿的环境会使关节局部血管收缩，血液循环不畅，从而诱痛风作。

情绪波动：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

情绪波动会影响身体的内分泌和免疫系统，可能导致痛风作。

三、用药方面

避免使用影响尿酸排泄的药物：如噻嗪类利尿剂、小剂量阿司匹林等。

这些药物会抑制肾脏对尿酸的排泄，使血尿酸水平升高，加重痛风病情。

谨慎使用降尿酸药物：在痛风急性作期，不宜使用降尿酸药物，以免加重疼痛和炎症。

降尿酸药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。

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