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第163章 炼体之法（第2页）

呼吸绵长，血脉通畅。

日升月落，周天循环。

此口诀之意，乃引导真气下沉丹田，以固根本；意守黄庭，即心神安定，不为外物所扰。

呼吸之间，需绵长而深邃，方能调和气血，使血脉畅通无阻。

炼体者，必先知筋脉穴位。

人身有奇经八脉，十二正经，三百六十五穴，皆与天地相应。

修炼之时，须以意导气，循经而行，冲刷穴道，开通闭塞。

初时，气行缓慢，如蚁附膻；久则气畅无阻，如龙腾九天。

此乃炼体之根本，不可不察。

日复一日，月复一月，真气自然充盈，肉身日渐强健。

炼体之法之次为筋骨齐鸣，力贯千钧，筋骨者，肉身之支架也。

支架不固，何以承重？故锤炼肉身，次在强筋壮骨。

此阶段，需借助外力，以锤炼筋骨，使之坚韧如铁。

有口诀曰：“拳打脚踢，力透骨髓。

身如松柏，屹立不倒。

金石为伴，磨砺锋芒。

习此口诀者，需每日拳打脚踢，以力透骨髓，使筋骨得以锤炼。

身法需如松柏般挺拔，屹立不倒，方能抵御外敌。

更需以金石为伴，日夜磨砺，使肉身锋芒毕露，无坚不摧。

炼体之法之三为气血如龙，奔腾不息，气血者，肉身之活力也。

活力不足，何以长生？”

锤炼肉身至深境，需调和气血，使之如龙般奔腾不息，方能生生不息，长生不老。

有口诀云：“心随意动，气随血行。

龙腾四海，生生不息。

水火既济，阴阳平衡。

习此口诀者，需心随意动，引导气血在周身奔腾不息。

如龙腾四海般，无拘无束，充满活力。

更需调和水火，平衡阴阳，使肉身得以滋养，生机盎然。

炼体之法之四为内视脏腑，净化心神，脏腑者，肉身之府库也。

府库不清，何以养神？”

锤炼肉身至极致，需内视脏腑，净化心神，方能凡入圣，成就仙道。

有口诀曰：“闭目凝神，内视脏腑。

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