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第90章 心灵成长课程（第1页）

在城市的喧嚣与纷扰中，江逸舟和许诺萱渐渐察觉到内心深处的一丝疲惫与迷茫。

他们渴望寻找一片宁静的港湾，能让自己的心灵得到滋养与成长，于是，两人商议后决定报名参加心灵成长课程。

江逸舟站在窗前，望着远方的天际线，若有所思地对许诺萱说：“萱儿，我觉得这课程能帮助我们更好地了解自己的内心。

如今的生活节奏太快了，我们似乎都在忙碌中迷失了自我，我希望通过这个课程，能重新找回内心的平静与力量。”

许诺萱轻轻走到他身边，挽住他的手臂，微微点头表示赞同：“我也有这样的期待，逸舟。

也许我们能在这个课程里现一些一直被我们忽视的东西，从而让我们的关系也能更加深入和稳固。”

课程开始的那天，他们怀着既期待又有些忐忑的心情踏入了教室。

教室里弥漫着一种宁静而祥和的氛围，轻柔的音乐在空气中流淌，仿佛在轻轻抚摸着每一个人的心灵。

学员们来自不同的背景和年龄段，但眼神中都透着对心灵探索的渴望。

课程的第一个环节便是冥想。

江逸舟和许诺萱找了个安静的角落坐下，他们闭上眼睛，努力让自己的思绪沉淀下来。

江逸舟试图放空大脑，专注于自己的呼吸，然而，令他意想不到的是，平日里被压抑的各种思绪却如潮水般涌来。

他的脑海中浮现出工作中的压力、生活里的琐事，还有对未来的不确定所带来的焦虑。

他感觉自己仿佛置身于一片混乱的漩涡之中，难以自拔。

冥想结束后，江逸舟的脸上带着一丝疲惫与困惑。

他看向许诺萱，轻声说道：“我在冥想时现自己内心还有很多焦虑，那些烦恼的事情像电影一样不断播放，我怎么也停不下来。

你呢，萱儿？你在冥想中有什么感受？”

许诺萱微微叹了口气，眼神中透露出一丝凝重：“我感受到了自己的一些恐惧，比如对失去的恐惧，对变化的恐惧。

这些恐惧平时被我深埋在心底，在冥想中却清晰地浮现了出来。

不过，通过课程老师的引导，我知道怎么去面对了。

我们不能逃避这些情绪，而是要正视它们，接纳它们，然后才能慢慢化解。”

江逸舟听了，若有所思地点点头：“你说得对，萱儿。

也许这就是我们参加这个课程的意义所在，去勇敢地面对自己内心的脆弱。”

在后续的课程中，他们迎来了团队互动活动。

其中一个活动是信任跌倒，学员们需要分组进行，一人站在高处向后倒下，由身后的队友接住。

江逸舟和许诺萱被分在同一组，当轮到江逸舟站在高处时，他的心中涌起一股莫名的紧张。

他望着下面的许诺萱和其他队友，心中不禁有些犹豫：“我真的可以完全信任他们吗？万一他们接不住我怎么办？”

许诺萱似乎看出了他的担忧，她微笑着向江逸舟伸出双手，眼神中充满了鼓励与坚定：“逸舟，相信我们，我们一定可以接住你的。

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