刚走进泳池的罗秋晨头稍稍一偏,口哨放在唇边就是两声短促的哨响。
然后看着那边正在大笑的众人喊:“集合。”
罗秋晨一言不发,站在旁边满脸笑意的看着他们拉拉扯扯,挪来挪去终于站好队之后。
才慢腾腾举着秒表看了一眼,然后用一种十分轻松愉快的语气对着大家说道:“3分37秒18,你们的集合时间很理想,所以,训练结束后每个人加800m自由泳,直到哪天能在30秒内完成集合为止。”
下面‘轰’的一声炸开了锅:“韩老师从来都不会这样要求。”
“这是什么道理,集合慢了还要受罚。”
“我们是运动员又不是军人,你不会是要搞军事化管理吧。”
“800m自由泳,老子给你游了才有鬼。”
只有梁希淡定微笑,还向罗秋晨伸出大拇指,然后对着他做口型:“何毅真传!”
罗秋晨用眼神回复他:“借鉴而已。”
罗秋晨等着众人安静下来又笑笑:“本来我的话三分钟可以结束,你们却准备拖到五分钟,占用的都是训练时间啊,孩子们。
所以每个人再加400m混合泳。”
此刻,下面只有小声嘀咕,再没人敢大声发表意见。
罗秋晨继续把那双桃花眼的弧度弯得更深了些:“从今天起,你们的训练计划可能会比以前多那么一点点,训练时间可能会比以前长那么一点点,训练强度可能会比以前大那么一点点。
昨天我看大家都是精力充沛,体力耐力爆发力一样不缺,所以这多出来的一点点你们是不会介意的哦。”
现在下面基本已经没有人再发出一点儿声音了。
罗秋晨温文尔雅笑容不改:“以前周六是陆上训练,周日休息。
现在稍有些改动,不过影响不大。
周六照常下水,周日陆上训练,取消休息时间。
每天一篇训练心得,第二天交给我。
胆敢有一个字儿是打印,训练结束加主项100m,俩字儿就是200m,我不介意大家写个千把字儿的打印稿给我。”
众人低着头,发出低不可闻的叹息,一个个都跟霜打的茄子一样蔫巴。
罗秋晨的声音越来越温柔:“以后谁要是无故迟到缺勤,后果自负。
十分钟热身,然后下水1500m自由泳。
解散。”
梁希一脸痞笑走到罗秋晨跟前:“我纠正一下刚才的说法,你不是何毅真传,你是青出于蓝。”
“多谢师弟夸奖。”
“你儿子来了。”
梁希指指刚从换衣间出来一身休闲打扮,耳朵上塞着耳机,嘴上还在跟着哼哼的顾然。
对着罗秋晨一脸等着看好戏的样子:“我迫不及待想看看他是怎么后果自负的。”
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