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第10章 意外的要求（第7页）

“真的是身体越是哪里不舒服，越是留意对应的针对性方法。”

乐勒感慨的说。

“这倒是没错。

人嘛，容易偏向只看自己想看的，只了解自己所需要的。”

吴艳燕笑了笑。

“瑜伽确实好处多多，调节出好心情，改善体型。”

吴艳燕说。

乐勒点点头表示认可。

“会不会这个动作？”

吴艳燕简易盘坐，转变为双膝跪在瑜伽垫上，两手抵住腰，随着脑袋往后仰，双手顺势往下，再慢慢往脑袋靠拢，这时她的整个身姿就像一个拱门一样。

“鸽子式，会吗？”

吴艳燕做完动作后说。

“我不会燕子你这一招式。”

乐勒摇摇头。

“燕子你真厉害。

这应该算瑜伽的高难度动作了吧。”

乐勒亮出大拇指夸。

“跟我一起练，你以后也可以。”

吴艳燕笑着说。

“我暂时都只练简单的，高难度确实得需要很长时间了。”

乐勒回说。

“先把垫子打开。”

吴艳燕指了指乐勒放在地上装好的瑜伽垫。

乐勒打开好垫子，有样学样，也坐好。

“你先看我做这个双腿坐立背部伸展式”

。

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