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第35章 陈真3（第2页）

横叉：两手在体前扶地，或者两臂侧平举，两腿左右分开成一条直线，脚内侧着地，抬头、挺胸、两腿伸直。

注意事项：在压腿练习前进行匀速慢跑，身体各关节、各部位做好充分活动，全身发热为止。

压腿动作要由轻到重，遵循循序渐进的原则。”

梁晓龙一边讲解，一边亲身演示，一字马横叉和竖叉，简直轻而易举，王云轩情不自禁的拍手叫好，顿时吸引了大批目光，纷纷围拢过来。

王云轩爱出风头，也想在众人面前表现一把，先是向围上来的龙套拱手致意，然后有样学样的下横叉，腰背挺直，开胯沉髋，双腿慢慢分开……

90度~

120度~

140度~

“哇~好厉害！”

“轩仔可以啊！”

“轩仔好牛皮！”

在大家惊奇的目光下，王云轩距离地面越来越近，纷纷赞不绝口。

所有人的目光都落在王云轩身上，成为万众瞩目的焦点所在，这一刻他光芒万丈，尽情享受着大家的赞美，恍惚间仿佛从一个草根龙套变成举世瞩目的大明星，令他无比荣耀，感觉人生已经达到了巅峰！

一兴奋一激动，原本已经达到极限的双腿，咬牙往下一压。

“刺啦！”

“哈哈哈~”

“没有金刚钻，别揽瓷器活！”

“没有那本事，咱就别装逼！”

“雀儿要自由，雀儿要飞翔！”

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