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第45章 坚持锻炼（第3页）

“第二个动作，v型坐起左右轮换各30s。”

“第三个动作，卷腹＋反撑臀桥30s。”

时间一分一秒的过去，每一秒对于姚惜和程风来说都是巨大的煎熬，两人看着姜未泰然自若的样子，也不愿服输，死咬着牙算着时间，总算是熬过了45分钟。

两人再一次瘫倒，就连姜未做完都开始喘息起来。

姜未暗自思索，看来运动量还是不够，体能相比较末世差的可不是一星半点。

看着瘫倒的两人，更是让姜未下定决心，抓体能，抓锻炼。

体能上去了，在末世也能多一分自保的手段。

“你们两个起来拉伸一下，要不然明天有你们好受的，可不要整的明天一套的坐不下来。”

“什么？还有明天？”

姚惜大惊失色，颤颤巍巍地举起双手展示给姜未看。

姜未视若无睹，直接颁布了接下来几天的锻炼目标。

程风也傻眼了，满脸憔悴。

“终究你还是杀疯了。”

姚惜对着姜未演了起来，试图用卖萌减少运动量，奈何姜未不吃这一套。

甚至已经针对姚惜，量身定制了体能增强方案。

地上的两人看着姜未不容商量的样子，无奈只能颤抖着双腿做拉伸动作，免得第二天动都动不了的窘况出现。

姜未提前做完拉伸，就径直往厨房走去。

再出来的时候，手里已经拿着三杯蜂蜜水。

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