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第64章（第2页）

姚舒晴：“......好的，奚老师。”

姚舒晴拿着pad和蓝牙耳机，灰溜溜地下楼了。

健身房没有人在用，姚舒晴简单做了下热身运动，选了最靠墙的一台跑步机开始慢跑。

Pad里播放的是一部没看完的纪录片，用在此时消磨运动时间正正好。

20分钟后，奚艾也来到健身房。

5分钟后，姚舒晴的注意力完全从pad上移开，专注在奚艾身上。

“奚老师，带带我。”

姚舒晴终于还是彻底臣服于奚艾的专业训练之下，然而此时的她根本不知道她将面对什么。

“背部挺直，双臂打开，双腿下蹲，再低一点，大腿要跟地面平行。”

“……”

“腿部不要变形，坚持30秒，嗯，马马虎虎吧，接下来配合肩部动作，跟着我做。”

“……”

“要能充分感受到背部肌肉在用力，不要光用手部去完成动作。”

“……”

“这组完成后休息一分钟，接下来是平板支撑，锻炼腰部。”

“……”

“你的胳膊是面条做的吗，腹部核心也很弱。”

“……”

“加上器械辅助吧，动作宁可慢不要快。”

“……”

四十分钟后，奚老师宣布今日课程结束。

姚舒晴大汗淋漓地躺在瑜伽垫上，仿佛一条咸鱼，失去灵魂。

奚艾把自己剩下的运动量做完，上前拍拍某个魂都快没了的人:“起来给自己按一下肌肉，不然明天你哪哪儿都疼。”

“……我现在就是哪哪儿都酸疼……”

说是这么说，姚舒晴还是听话的爬起来，坐着曲起小腿，按摩小腿上的肌肉。

奚艾看着姚舒晴的动作皱眉，再次化身奚老师上前手把手指导:“不能这么按，要这样，还要用一点力。”

“嗷呜哇哇哇哇！

！

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