万万不可错过。
沈醉目光灼灼。
好在他精神力高，毅力非凡，性情坚韧，神思清明，悟性绝佳。
仅是短暂分析，便迅速领悟了其中关键，把握住脉搏，找准了未来的道路与方向。
沈醉深吸口气，收敛杂念，昂首挺胸，信心满满离开演武道场。
随后的一整个下午，他都在十九号丹室里炼制丹药。
平静，且安稳。
段瑞琪自从被齐师兄警告后，这几日倒也没再找沈醉什么麻烦。
珞冰最近在玄火殿与杏林苑两头跑，更是忙得不可开交，根本没有空闲过来指点他。
沈醉将今日最后一份药材炼完，熟练地收拾药炉，洗刷器具，整理干净后，离开玄火殿。
是夜，月华如霜，皎洁明亮。
丁三厢房，沈醉站在窗边，双腿微屈，双手虚抱在前，站两仪盘龙桩，心情宁静。
通铺上三人依旧鼾声如雷。
长夜漫漫，不知过了多久。
沈醉的气息逐渐粗重起来。
沉下心神，按照两仪盘龙桩独有的呼吸吐纳法，调整呼吸频率。
通过简单的吸气、呼气，来刺激脏腑，触动神经，达到锻炼效果。
三秒内极速吸入，分六十秒缓缓长呼。
看似简单，可始终保持持续一致的频率实则极难。
中间不能差错一次频率。
沈醉今日观星月有感。
随着他的调整，呼吸频率向着完美状态靠近。
通过呼吸吐纳，身体轻微摆动，自然起伏。
仔细感受着身体各部位的细致变化，
脚趾发力，带动小腿，大腿，腰臀，胸腹内脏，上肢肩臂，乃至大脑心神。
发力方式，细微之处的运转调整，具有提高。
通达全身。
肌肉，骨骼，经络，脏腑器官，都得到了不同程度锻炼。
这便是星月两仪盘龙桩带来的好处。
平日站盘龙桩的极限为接近半个时辰，如今已大半个时辰，还未感到特别疲累。
沈醉此时只觉小腹发热。
双眼紧闭，在漆黑中微见白芒。
浑身上下除了疲累酸痛，还有一种劲力顺透的和谐之感。
师姐的这门桩功，看来是练对了路子，果然事半功倍。
把桩功越站越轻松，这就是练对了。
反之则是越站越累，心浮气躁，难以坚持。
沈醉之所以能快速掌握，除了星月的提点，个人的感悟之外。
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