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第96章 肌肥大（第3页）

江书夏忽地说道，神色有些耐人寻味。

“是什么？无氧训练吗？”

李云东一愣。

恰在此时，随着“叮”

的一声，电梯终于抵达十八楼，三人先后进到电梯中，而江书夏按下一楼的按键，这才是答道：“叫作肌肥大训练，听上去是不是很不健康？”

“有吗？”

李云东微微蹙眉，紧接着回过神来，说道：“哦，肌肉的肌啊，那听上去的确是不健康。”

“——”

江书夏与成曦一同冲着李云东翻白眼，默契度是愈发升高起来，但两人都没纠结于这个邪恶的联想，江书夏用食指指节顶了顶眼镜下框，说道：“有一个说法，如果将人体比喻成一辆车的话，力量训练就是在升级你的轮毂和车胎，而有氧训练则是在强化你的引擎，两个其实都很重要，但哪个更重要不言而喻。”

“事实上，你去翻看运动员的寿命跟踪研究就会发现，耐力型运动员和混合型运动员的寿命普遍高于纯力量型运动员，所以你想多活几年的话，还是想想怎么多做有氧吧。”

江书夏给出自己的结论。

“是这么回事，我们学武术也讲究练筋骨，而不是练肌肉。”

成曦对此进行例证。

面对一唱一和的江书夏和成曦，李云东总有种公知在网上高谈阔论的错觉，起因不过是他想要挑战一下重物搬运而已，难道一个男人的逞强也算是过错吗？那全世界的老父亲都会背对家人一个人哭泣的。

将第一批物品堆放到一楼大厅后，三人再次乘坐电梯回到十八楼，而大厅处设置有监控，自然不必考虑物品失窃的风险。

“其实我一直不是很能理解那些享受力量训练的人。”

电梯里，江书夏继续起方才的话题，“肌肉纤维的破坏与修复是个很痛苦的过程，我受不了在浑身酸痛的情况下还要继续码字。”

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