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第七章 伐木锻体（第5页）

关畅自然是看出他们神情中的怀疑，索性也不买关子，又把他们都叫了回来。

“我们一脉武功其实最讲究基本功扎实。

如今你们以难从小练起，就更需要提升自身的基础素质和一些应激反应。”

李彪咕哝了一句，什么叫应激反应。

李飞虎赶紧用手指在他嘴上画了一下示意他息声，而自己仿佛对脚下的树叶十分感兴趣低着头也不看关畅，其实好不自在。

关畅笑了笑，看向李飞虎和李彪，说道：“李叔不必在意，一家人别拘束了。

我今天说的这些并非什么秘密。

你和彪子大可听一下。”

关畅十分通俗地讲了几句，直到最木讷的姜棠也懂了之后才继续。

“你们的第一项修行便是伐木。

伐木的时候需按照我指点你们的呼吸之法调息；手臂动作和腰部舒展；手腕收到震动时注意卸力，但下盘更要稳重。

开始之前我还要先传授你们活动关节之法，每次伐木修行之前，必须依照我的口令活动关节。”

说罢，他指挥大家在站成一排道：“现在你们跟着我做。

我喊一个数，你们做一个动作。

身体一定要对上拍子，呃，就是对上我喊的数！

我喊一下，你们动一下。

准备，开始！

一、二、三、四；二、二、三、四……对，没错。

四、二、三、四，再、来、一、次。”

他教授的呼吸之法都是《锻体活络经》里的内容，是本门武功的必修课。

陆家拳法练起来对臂力和腰力的要求极大，以斧头伐木刚好可以将这两部分都锻炼到。

顺带着还能练到下盘功夫。

至于所谓的活动关节之法就是体育课上老师教的热身运动。

体育课上，老师会根据课业内容不同让学生做不同的动作来活动关节和拉伸韧带。

关畅决定把这一套用到了武学，纯粹是为了给自己穿越者的设定找存在感。

奇葩是奇葩了点儿，但应该很有效——吧？

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