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第三十九章 训练族人（第1页）

母系部落在权力交替方面，一直遵从着‘能者居之’的习制，连强壮的男人们和几个经常打猎的女人们都已经被蓝狐的武力值所征服。

再加上母系部落的族人并不像父系部落部落的男人们一样，对权力的欲望非常强烈。

姚部落还处在于一切都是公有制的时期，任何的食物、用品等东西在他们的心里，都是属于部落大家共有的，有什么好的东西也会上交给族长，让族长再来分配。

于是，在蓝狐还在悠哉悠哉地在森林里采药的时候，整个姚部落的人已经将她默认为下一任族长了。

其实不用族长交待，姚部落的男男女女对能徒手扭断大猫脖子的蓝，早已是又崇拜又畏惧，连几个经常跟着男人们出去打猎的女人，都对她有了一种又爱又怕的感觉。

因为蓝狐现在每天早上会让娅、娜、妮、娇、妍等一些女人在腿上绑着沙袋，围着部落平地一直跑一直跑，直到再也跑不动，听说这样能锻炼她们两腿的肌肉力量和耐力，能跑得更快，跳得更高。

从没有经过这么严格训练的女人们有些吃不消，累得跑了几圈后就慢了下来。

“啊，真的跑不动了，蓝，我……我……要歇会。”

体力最差，跑得最慢的妮，气喘吁吁地拖着沉重的步子，一来到草地就像根软面条一样躺倒在了地上。

蓝狐走过去踢了踢她的脚，有些严肃地道：“起来，你不是说要跟我一起去森林里打猎吗？你这样在平地上跑两圈就累了，那还怎么跟我到地形复杂的森林里去啊。”

想到自己有一天能像蓝狐一样身手矫健利落地在森林里跑来跑去，妮只能咬紧牙关又爬了起来继续跑。

女人们的力量基于身体的弱势，从古到今都不能跟强壮的男人们相比，那么就只能从速度、敏捷、耐力等方面下功夫。

起码力量比拼打不赢时，还可以利用灵活敏捷的身手周旋，找准时机逃跑。

因此这两天蓝狐都是从易到难，按计划地对她们进行训练。

任何事情都不是一蹴而就的，不管是知识还是武力都需要时间的积累。

一直以来，她都严格要求自己做到‘坚持’两个字，师傅教导的内功和轻身功法起效很慢，特别是内功心法，20岁之前一直都没有什么明显效果，但她坚信只要自己坚持不懈、不放弃，总有一天会强大起来的。

只有付出才会有回报，果然，20岁时，在内功方面终于有所突破，已经可以运气配合轻身功法进行各种行进和搏斗，随之而来的是身体各方面的全面提高，使她的武力值一下翻了两三倍。

蓝狐每天一早起来就是监督完女人们的负重跑，再自己练两套拳法，锻炼一下奔跑和跳跃等，但在没有任何设施的平地上，总是感觉不得劲。

看着部落前面的大草地，虽然80%被种植了稷米，但剩下的空间也还有四五百米长，宽度也够，完全可以把这块区域改造成一个设置了各种障碍的训练跑道。

想到就做绝不拖泥带水，一向是蓝狐的宗旨，蓝狐对累得躺倒在地的几个女人招招手，又喊来几个男人帮忙，利用木头、木桩、石墩等将平地改造成了一条跨栏、跨壕沟、走独木桥、爬树、躲闪从木头上吊下来的沙袋等多种障碍的训练跑道。

几个男人和几个女人看着这个经过一上午改造出来的奇怪的叫‘跑道’的东西，都有些面面相觑。

蓝狐看了一眼一头雾水的男人和女人，没有解释，直接以行动示范：“你们现在看着我做，记住我是怎么做的，随后你们就按照我做时的样子练习，你们能用越快的速度通过这里，那么在森林里穿梭就会变得越轻松，在以后我要教导你们的打斗时，就会容易很多。”

说完，她放慢速度轻轻松松地一一跨越了这些障碍，看着站在对面的男人们那不以为然的表情，才坏心眼地深吸了一口气，用飞一样速度飞跃回到了原地，前后只用了两个眨眼的功夫。

本来见到她跨跃过去时的缓慢速度，男人们还一脸不以为然，等看到蓝像一只飞跃在空中的鸟一样，只几个跳跃就轻轻回到了原地，都露出了吃惊的表情。

男人们的反应蓝狐早就已经猜到了，所以她才返回来时才特意来了个飞跃。

呵呵，小看姐，是要吃亏的，小看姐弄出来的跑道，也是要吃亏的!

见到男人们因为蓝狐飞回来的速度而吃惊的表情，妮笑得差点跳起来，一脸的兴灾乐祸：“哈哈，我就知道蓝的速度不是那么慢的。”

而女人们一脸‘果然如此’的了然表情，经过这几天的训练，蓝狐的武力值在她们心里那是男人们都无法超越的存在，怎么可能会这么慢？

事后，男人们经过亲身体验跨越障碍跑道的难度，更是了解了自己完全不是蓝的对手，只能在心里不停地感叹：真不愧是能徒手杀死大猫的蓝。

自此对蓝也更加的佩服了，而这条简略的跑道也成了姚部落男人们和女人们常待的地方。

蓝狐针对男人们，还用石块、石礅等让他们平举、推举、深蹲、腿举，以增加手臂和腿部的力量。

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