喝了一口水，感觉全身暖暖的。
从喉咙里一直暖到胃里面。
把剩下的水一口全喝了。
“我靠，不好。”
感觉喝多了效果太强烈了。
比吃鱼效果强烈多了，黄有才感觉像直接打了兴奋剂一样，
而且肚子马上就感觉到了饥饿感，这才泡了一晚上，效果就这么强。
没办法，直接起床，准备去市场上买点肉回来煮着吃。
走了几步实在饿的受不了，看见旁边的包子铺直接买了五个肉包子先垫垫肚子。
吃完以后好多了，刚刚那个是两百毫升的杯子，里面大概有o水。
这个水，每天喝应该就够了，喝多了也不行。
跑到市场二话没说买了三斤牛肉，两斤猪肉回去。
都没有做成菜的想法，直接用水煮熟，加了点盐。
就开吃，可能是因为今天水喝多了，一口气吃了五斤肉。
吃完以后整个人舒服了，休息了五分钟就坐不住了。
换鞋去河边跑步，今天也没有心情看美女。
在河边猛跑了一个多小时才恢复正常。
回来洗完澡，坐在沙上思考。
黄有才三十年来虽然一直没有什么出息，但是也是个喜欢谋而后定的人，
以后这个水要适当的喝，喝完以后也没有必要一定是去跑步，
而且一直跑步，光锻炼腿部肌肉了，也可以做做俯卧撑什么的。
最好是去健身房锻炼，有专业的教练。
教你专门练肌肉，不过想了一下也不行。
自己以后肯定会越来越强壮，越来越有力气。
在健身房，表现太突出也不好。
搞个自己的健身房，那些器材自己炼就行了。
当然这是以后的事，现在没钱。
健身房不行，那就只能够买简单健身器材暂时放在家里。
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