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第9章 从爬山开始洗髓（第2页）

“谢谢谢大师姐。”

白溪抹掉额上的汗液，一手插腰，一手接过了树枝。

有了手杖做支撑，小白溪的疲惫感略减了些，咬牙继续往上攀爬。

“爬山是有诀窍的。”

齐月一边走着，一边悠闲的引导小白溪：

“第一步，姿势要对。

先将你重心前倾，腰背挺直，用脚后跟发力。

这样便能将你身体的重量均匀分配在大小腿和腰部，可省力三成。”

白溪没有回答她的话，攥着拐杖，颤抖着双腿，努力将身体的姿势调整成了前倾直腰的模样。

齐月默默点了下头，继续开口道：

“第二步，呼吸要对。

你莫要想前面还有多少路要走，将注意力放在鼻息处，专心调整一呼一吸，找到让你感到舒服的换气节奏。

呼吸节奏找对了，又可省力3成。”

“嗯。”

小白溪用力点了下头，将速度降了下来，走两步则停一步，不断的尝试着大师姐给出的两个爬山诀窍。

他累得两条小腿抖啊抖，却紧紧抓住了木杖，不肯让自己轻易倒下去。

齐月也不再说话，默默总结昨日使用符阵火焰术炼制丹药的得失经验。

不知不觉中，太阳渐渐爬上头顶，晌午时分即将到达。

“噗通”

白溪仰面摔倒在地。

但他没有做声，咬牙撑着拐杖重新爬了起来，继续往前走。

齐月瞥了一眼就神色淡然的收回了目光。

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