“咱们混元掌馆的混元掌作为一门外练功夫，主要练的就是手掌和力气。
而练掌的第一步，要做的便是练力。”
说着，陈宽忽的探出另一只手，直往前倏然拍出，留下一道模糊的出掌残影，撞起一阵衣袖打风的轻微声响。
“有力气的手掌，才能打赢别人，或者把别人打死。
没有力气的手掌，出招慢，打得轻。
等你打到别人面前，别人已经将你打死了。
没有力气，即便有再多的技巧也是虚妄，打出去根本没有任何的效果。”
陈宽手里的石头随手一放，直接在地面砸出一个浅浅的小坑，溅起一捧灰尘。
他的面色严肃，“你的底子薄弱，而且没有任何学武基础，得先把力气给练上来。
不然没有力气，连出招的掌法都打不出几下，就会累到不行。”
“等你把力气练上来，基础打好后，我再教你如何练掌。”
“好。”
听陈宽说的似乎有那么一回事，杜杯停心里也下意识多了几分认同。
“那我们现在就开始吗？”
“那当然。”
陈宽往零散的石头堆里看了眼，从里面挑出一块大小合适的石头，直接放在杜杯停的手上。
“来，你先从这块较小的石头开始，练习举放。”
一块足有一个木桶大小的石头，轻放在杜杯停的手上。
一股硕大的重量压来。
他的身体顿时一个踉跄，差点歪倒。
不仅仅是手臂，就连双脚也是颤颤巍巍，仿佛随时要倒下一样，面色憋得一阵通红。
扛着石头，每次举起放下，嘴里都大口喘着气，显得十分费劲。
“小师弟，脚步要站稳、站直了，不要抖，也不要歪。
腰杆也给我挺紧，不要颤，不然会影响气血的流动。”
陈宽说出要点，让杜杯停跟着去做，去调整自己的状态。
“咱们混元掌打熬力气的方式虽然粗糙，但也是需要混元掌的独门口诀配合，才能发挥出显著的效果。
（）;（） 力气，才能练出来。”
“混元掌口诀是，定息调气，一呼三吐，身直如松，脚根虎膝......”
汗液细密的杜杯停紧着脸闷头纠改自己的错误。
举放石头才不到一盏茶的时间，他就停下来休息，汗如雨下，干涩的嘴唇张开，喘着大气。
同时，他脸色有些暗沉。
“才举了不到一会儿，就累得不行，而且这还是最基础的练力阶段......看来这门功夫想要练成，怕是要费上不少的时日。”
休息了一会儿，等身体歇过劲后，杜杯停继续抱起石头练习举放。
跟着其他人练了一个下午的时间，黄昏将近，他才离开混元掌馆。
同时，还带回了一套白色练功服和一包特制的草药。
草药是掌馆免费供应的，已经被碾成碎屑。
杜杯停回到家后，把草药熬成一大碗药汤，一口闷下。
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