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知晓|闲不下来的人（第2页）

你有多关心身体，决定了你能生活得多好。”

分享到这儿，干净饮食，持续锻炼，不妨我们一起？

（）;（）　　整理好一切，出门去图书馆阅读。

分享一本今日相关话题的书籍《你的身体，是一切美好的开始》。

身为模特的卡梅隆·迪亚茨告诉我们：“学习了解自己的身体，是你能做的最重要的事之一。

营养、健身、意识和自律都不仅仅是干巴巴的词语，它们是你的工具。”

如果你在年轻时打下了健康生活的根基，你的老年时光也许能成为人生中最美好的日子。

能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸是不存在的。

而应该从问题的根本入手：即，你摄入的营养。

卡梅隆说“人如其食，如果我吃下去的是垃圾，我就会感觉我是垃圾；如果我吃下去的是富含能量的健康食品，我就会精力充沛”

。

“你吃下去的食物对你——无论是精神上还是肉体上，将产生巨大的影响，这种影响将从你进食后的几小时开始，一直延续到你人生的尽头。”

为什么要持续阅读，想来便是这番缘故。

因为，你不知什么时候就会邂逅，让你受益终身的知识。

只是现代人的生活被各种工具变得越来越便利、越来越缺乏运动的机会，主动运动，就变得必不可少。

不妨也像我一样？碎片时间，见缝插针地进行，也不失为一种好的办法。

最后，还是想多表达一些：让我们活动身体、消耗能量、绷紧你的肌肉，让自己出一身大汗吧！

既能刺激让人感到快乐的多巴胺、血清素，还能发现自己身上的美好变化，心境也随之变得豁达。

（）;（）　　望一眼时间，该回家了。

不走捷径，反而绕一大圈，经过公园散步放松身心。

好一个，闲不下来的人！

但也多亏这样的好天气，仿佛一切都在蓬勃生长。

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