嘀嘀嘀……
陈旭在手机闹钟响声中醒了过,索着将手机闹钟关掉,坐了起。
此时天亮,四周一片漆黑,只那个小小窗口处,投进一束浅浅白光,那外面路灯。
他打开头开关,头上那盏led灯泡亮起了耀白光。
里一座算宽敞阁楼,屋中间高,两边低,用瓦片盖,一点也隔热。
他搓了搓脸,强迫自己从温暖被窝中起,只感觉到嗖嗖地冷。
在寒冷冬天,无疑一件很痛苦事,特别在天亮时候。
起,他赶紧换上一身运动,从字梯走到楼下,刷牙,洗脸。
然就在店里,做了一会热身。
准备得差多了,他将卷闸门拉开,一阵寒风迎面吹,冻得他打了个哆嗦。
将门重新锁上,他看了一手上电子表,记下了时间。
呼出一口气,化了一道白雾散开,开始跑了起。
边建筑比较旧,路灯也那种旧式,很亮,隔着十多米,才能看到一盏。
到处都静悄悄,偶尔能听到一两声狗叫。
快到路口时候,一摊卖包子,点着一盏灯,隔得远,都能看到一片白雾升腾而上。
凌晨五点大街上,让他似乎找到了一丝在梦境中感觉。
几分钟,他跑出了个城中村范围,到了最近一个广场,他绕着个广场跑起了圈。
大冬天,在里晨运少,多一些中年。
广场中间立着一很大照灯,橘黄灯光,将广场都照亮了。
一些大妈在那里跳广场舞。
陈旭些佩她们毅力。
同样能碰到一些在跑步,也中年居多。
陈旭刻意控制度,跑了两圈,就点喘过气。
他看了一手表,跑了十分钟了,咬牙继续坚持着。
又跑了一圈,十三分钟,他终于放慢了脚步,一边走,一边大力地喘着气,冰冷空气顺着他嘴进入到肺里,让他感觉到里一点点刺痛,喉咙也干燥得厉害,非常难受。
他从包里取下锈钢保温杯,在杯盖里倒了点水,小口小口地喝着,让口腔喉咙润起。
喝完,他将保温杯重新盖好,到包内。
他停下休息,就样慢慢走着,走了几分钟,肺部那种快要麻了难受劲终于缓过去了,呼也渐渐平缓了下。
他走了一圈,感觉恢复得差多了,看了一手表,休息了大概三十分钟,又开始跑了起。
十五分钟。
他再一次感受到了那种肺都快要喘出难受感,几乎快要跑动了。
时,正好一名些秃中年男过,看到他样子,说道,“小伙子,你刚开始跑步,要一下子跑得太猛,小心弄伤了。”
陈旭一边猛喘着,脸上勉强露出一个笑容,表示谢意。
男很快就跑远了。
陈旭手支着,一步一步往前走,难受归难受,他心里&xeoo油然升起一喜悦。
今天,他早上起跑步第天,从最开始跑五分钟就喘过气,到现在坚持了十五分钟,可以说进步飞快。
得到了基础“耐力”
卡片,他恢复能力,大大提升了。
管再累,歇一会,都能很快恢复过。
他现在用,就最简单暴锻炼方法。
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