进行卧推时,李教练一开始就给窦宝设置了100公斤的杠铃。
窦宝推举了两组之后,觉得自己还能再加。
于是,李教练又给他加了10公斤。
看着窦宝轻松地推举110公斤的杠铃,李教练和周围的学员们都暗暗咂舌。
完成椭圆机后,最后进行了身体拉伸,当日的健身项目就全部完成了。
看着无比轻松的窦宝,李教练心中暗暗思量,明天是不是要给他再加点量。
最后,窦宝让李教练重新帮他测量了身体数据。
体重显示为312斤,体脂率30.1%。
看着机器上显示的数据,窦宝心中一阵窃喜,看来家中的体脂秤也是正常的。
走出健身房,窦宝想起今天还要找苏茜完成《沧海一声笑》的曲谱,于是他直接拨打了苏茜的电话。
两人约定下午3点到苏茜住处附近见面,苏茜将地址发送到窦宝手机上。
窦宝看看时间还早,便走进街边的一家牛肉拉面馆先吃午饭。
这家店里的牛肉拉面面条十分劲道,但肉汤里的味精味道过于浓重,窦宝脑海中的彩蝶舞夏背景音乐响起一声后便戛然而止。
于是,窦宝请服务员只上了煮好的面条,并单独要了三斤牛肉。
他亲自到后厨,用香油、豆瓣酱、辣椒、生抽、香醋和蒜泥简单调配了一个料汁。
浇上料汁后,窦宝一口气吃了五大碗面条。
周围的食客看到他吃得津津有味,纷纷要求服务员给他们也上同样的面条。
服务员只得无奈地摇摇头说没有。
但老板深谙经商之道,暗暗记下窦宝搭配的比例,准备第二天就推出干拌牛肉拉面这一招牌。
吃完饭后,窦宝心中默默估算着时间,感觉差不多到了该出发的时刻,他迅速起身,整理了一下自己的装束,准备前往苏茜发送的地址。
();() 苏茜给窦宝发送的位置位于京城的使领馆区中心地段的帝王大厦。
这栋建筑可谓是使领馆区的双高建筑,其中第一高便是楼层最高,这座建筑高耸入云,高达108层,从一公里外就能瞥见其熠熠生辉的外墙,彰显出华贵和高雅。
第二高则是价格最高,这里每平方动辄就要几十万的中华币,是名副其实的楼王,一般人一辈子的收入连个厕所都买不起。
来到帝王大厦,窦宝立刻被这座高贵建筑所震撼,整个建筑采用经典的哥特式建筑风格,塔尖高耸入云,气势磅礴。
外墙由米黄色的大理石构成,高贵而庄重。
大厦四周绿树环绕,与古典的建筑风格交相辉映,象征着权利、尊贵、繁荣。
这里是一个外国人聚集的地方,他们的衣着打扮都显得非常时尚与独特。
看着面前身穿短裤T恤的红脸胖子,帝王大厦的金发保安趾高气扬地问窦宝找谁。
窦宝并未多做解释,直接拨打了苏茜的电话,告知她自己已经抵达了帝王大厦。
电话那头的苏茜让窦宝前往帝王大厦顶层的观景台与她汇合。
听到窦宝是苏茜小姐的朋友,保安的态度立刻180度转变,他恭敬地为窦宝放行,并热情地欢迎他进入大厦。
窦宝乘坐观光电梯前往顶层观景台,随着电梯的升高,他感到脚下的大地和云层越来越远。
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