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第41章 酒后驾车（第7页）

第一名是——”

台下不由分说，蓝队已是欢呼声一片，高松林提高了分贝宣布道：“第一名就是蓝队，人均用时分o秒。

恭喜蓝队，你们打破了鬼谷的记录！

恭喜你们！”

比赛就此落下帷幕，蓝队揣着胜利喜悦之情度过了上午的训练，下午的军训内容是团队拓展项目，蔡晋给他们选择的方案是信任背摔和穿越电网两大项目。

最先开始的是信任背摔，高松林一边进行动作要领讲解，一边由助训教官进行动作示范：“全队每个人轮流上背摔台上，背向队友，手臂交叉放在胸前，

脚掌出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成动作。

在做这个项目的过程中需要注意以下几点：

先，背摔队员在背摔台必须严格按照动作要领来做，才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳。

一定要控制自己的双脚，不要上下摇动和打开，不要在倒下时回头看，不要突然变换动作，以免给下面的队友带来伤害；

第二，搭人床的第一组队员的肩膀需要和背摔台沿保持约o公分的距离；第二、三组的队员是受力最大的，需要受力很好的队员来担当。

每组队员的肩膀应紧密相连，不能留空隙。

其他剩下的队员要站在人床队伍的后面，用双手推住前面队友的肩膀处，这样做可以保护人床的牢固。

大家一定要记住，所有队员在任何时候任何情况下都不可以撒手或撒腿，因为这关系到台上背摔队员的安全。

第三，背摔队员在背摔前，要向队员出确认信号，口令是‘我是某某某，我已经准备好了，你们准备好了吗？’

人床队员听到背摔队友的口令，就要回答‘我们时刻准备着！

请相信我们！

’，台下的队员们倒数‘三二一’，数完，台上队员就可以倒下背摔台。

注意，台下队员的头一定要向后仰，同时侧向队友的背部，队友倒下后一定遵守‘先放脚，后将身体，再扶正’的原则；

另外，在人床背后做保护的队员，在背摔队员放下来之前，不要撒手或鼓掌，以免生意外。

由于二、三组队员是受力最大、最多的组，所以承接三个队员后，就要互相交换组位以免因为疲劳生意外。

听明白了吗？”

大家异口同声回答“明白”

，随后高松林再次让助训教官进行了动作示范，让队员观摩学习和了解动作要领。

在确认大家都明白后，高松林让林子苏开始分组和安排背摔顺序，几分钟后，安排就绪，林子苏第一个背摔。

对有恐高症的她而言，她也清楚虽然经过几天的训练，团队的凝聚力和士气比刚来时提高了很多。

但队中不服气自己的，暗中作妖的，会不会趁此机会报复，都是未知数，双重担忧，使得她也有些犹豫。

但因是队长，必须作出表率，更不能轻易示弱或害怕，所以林子苏走上将近米的背摔台后，几乎是闭着眼睛走到了背摔台的台沿，此时她的身体在颤抖。

助训教官王峰很快就现了，王峰走到她面前，压低了声音，说：“林子苏，你身后有个兄弟姐妹，是你的后背，你必须战胜恐高的恐惧，做到无所畏惧，你才有资格领导这支团队。

你要相信你自己，你可以做到的，你是最棒的！

加油！”

林子苏看到王峰坚定的加油目光，又听到身下团队的加油呼喊声，声音既坚定又充满期待，她知道没有时间可以去犹豫和选择，必须要迈出去这一步。

想到曾经站在摩天轮上和远先生一起看日落，心中升腾起一股前所未有的勇气，终于向前迈出了那一步……

将到台沿，林子苏转过身，将脚的三分之一留空，一切就绪，最后她还是紧张地忘了说辞，在王峰的提示下，这才想起来，林子苏一甩头，心一横，跳吧，你是队长，别无选择！

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于是，她终于还是喊了出来：“我是林子苏，我已经准备好了，你们准备好了吗？”

台下立时齐声应道：“我们时刻准备着！

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