她们宿舍在三楼。
“嗯嗯嗯！”
其她人也都认同胡佳的话，真的太痛苦了。
叶时宁安慰她们：“平时这个时候都洗漱了，坚持一下起床，这样不动恢复的慢，一会儿洗漱回来教你们几个拉伸动作，会好一些。”
她自己在外面拉伸几下，现在舒服了不少。
“宁宁不愧是你，啥都会！”
一号床的女生给叶时宁竖了一个大拇指。
确实不早了，大家也都不废话，强忍着酸痛去洗漱，待她们回来，叶时宁带她们做了几组拉伸动作。
李妍伸展一下手臂，转了一下脖子，有些惊喜的说：“我感觉真的舒服了很多！
宁宁你是怎么想到这些拉伸动作的？”
李妍就是刚才一号床那个女生。
叶时宁随意扯了个谎，“……我堂姐教我的。”
其实是她上大学的时候跟视频上的瑜伽博主学的，都是一些有助于长高、瘦背、瘦腿、腿直这些动作。
在大学宿舍专门买了瑜伽垫跟着学，也是她的一大爱好。
“真不错！
我也感觉舒服了很多。”
“一会儿下楼梯应该会好很多。”
大家都很感谢叶时宁，没想到几个拉伸动作就让酸痛的身体得到缓解。
“还是要动作标准才有相应的效果。”
……
今天全班同学都老实坐在位子上，上课铃声响起，班主任一手保温杯一手教案走进教室，叶时宁眼尖的现老师走路似乎有点一瘸一拐的，不过不明显。
还有心情玩笑：“今天怎么都这么安静？课间走廊上都看不到你们的身影。”
有些明知故问。
一个女生弱弱地说了一句：“老师我感觉以后我都不想爬山了。”
她是走读生，今天到学校别提多艰难，比往常多花了三倍的时间才挪到教室。
好几个走读生暗自点头，十分认同，他们也是费了九牛二虎之力来的学校。
班主任环视一圈，全班同学一致的都有些蔫蔫的。
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